Tem dificuldade para emagrecer? Ou come pouco, mas mesmo assim ganha uns quilinhos? Bom, a “culpa” pode ser do seu metabolismo!
Se ele funciona corretamente, principalmente se a pessoa pratica atividade física e tem uma alimentação saudável, esta pessoa não terá problemas para manter o peso.
No entanto, algumas pessoas engordam com mais facilidade. Isso porque o metabolismo delas é lento, ou seja, o corpo leva mais tempo pra processar os alimentos.
Além da genética, da idade (depois dos 30 o metabolismo fica mais lento), e do gênero (homens têm metabolismo mais acelerado que as mulheres), a alimentação também pode influenciar! Uma dieta rica em açúcar, farinha, pães, bolos, massas, corantes, sódio, interfere sim no processo do metabolismo.
Além do ganho de peso, o metabolismo lento pode levar também à má digestão, azia e doenças relacionadas aos hormônios.
Portanto, mudar os hábitos alimentares, consumir líquidos e praticar atividade física pode reverter esse quadro! Vamos mudar?!
