alimentação · mulher

A moda das dietas da moda!

Com certeza você deve ter ouvido falar em pelo menos 10 novas dietas da moda nos últimos meses! A busca pelo corpo perfeito, muito empregada nos dias de hoje, faz com que essas dietas tornem-se atraentes, com promessas de perda rápida de peso e resultados imediatos. Mas, será mesmo que elas são tão milagrosas assim?… Continuar lendo A moda das dietas da moda!

atividade física

Saúde de atleta!

Você leva uma vida sedentária? Pois bem, saiba que isso pode acarretar em problemas na circulação, hipertensão, doenças respiratórias, distúrbios cardíacos, entre outros. Mas, não se preocupe, ainda dá tempo de mudar os hábitos para melhores. Porém, isso exige disciplina! Confira algumas dicas para ter uma #SaúdedeAtleta! Pratique alguma atividade física todo dia, por 30… Continuar lendo Saúde de atleta!

alimentação · saúde

O que temos que saber sobre o óleo de peixe?

Falando em óleo de peixe,  o que temos que saber, segundo nossa nutri Mylena Casagrandi, é que o óleo de peixe é uma fonte excelente de um nutriente chamado ômega 3. “É preciso ficar atento à quantidade de ômega 3 que vem no óleo de peixe que se está tomando. O ômega 3 deste óleo… Continuar lendo O que temos que saber sobre o óleo de peixe?

saúde · temas

Comportamento compulsivo, o que é?

Os comportamentos compulsivos são hábitos aprendidos e seguidos por alguma compensação emocional, normalmente um alívio de ansiedade e/ou angústia. São hábitos que já foram executados inúmeras vezes e acontecem quase automaticamente. Eles têm como objetivo proporcionar alívio emocional e se caracterizam por serem repetitivos e por se apresentarem de forma frequente e excessiva. A compensação que segue ao… Continuar lendo Comportamento compulsivo, o que é?

saúde · temas

Você sabia que cerca de um terço das mortes por câncer está ligada aos maus hábitos, como consumo de tabaco, álcool em excesso e alimentação gordurosa? Por isso, alguma dicas podem ajudar você a ter uma vida mais saudável! Não fume O cigarro libera no ambiente mais de 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas, inaladas por… Continuar lendo

saúde · temas

Reclamar de tudo ou pensar no melhor?

Pare de reclamar. É pelo seu bem. Meia hora de negatividade por dia pode danificar o cérebro de uma pessoa. Isso prejudica o funcionamento de neurônios do hipocampo, parte da massa cinzenta que cuida da resolução de problemas, do funcionamento cognitivo e da memória. A conclusão é de um estudo da Universidade de Stanford, nos Estados… Continuar lendo Reclamar de tudo ou pensar no melhor?

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Alzheimer é a principal causa de demência no mundo

No próximo domingo, nós falaremos sobre a  Doença de Alzheimer (DA). Ela é a principal causa de demência, representando cerca de 50 a 80% dos casos. É uma doença que afeta o funcionamento do cérebro de modo lento e progressivo, caracterizada pelo comprometimento de duas ou mais funções cognitivas como: memória, linguagem, atenção, raciocínio lógico,… Continuar lendo Alzheimer é a principal causa de demência no mundo