mulher · saúde

Uma hora por dia de atividade física pode reduzir sintomas da menopausa pela metade

Uma verdadeira bagunça hormonal, acho que é assim que podemos definir a menopausa, não é mesmo? Em geral, depois dos 35 anos, as mulheres já começam a sentir os primeiros sintomas do período do climatério. Porém, a boa notícia é que se as mulheres adotarem uma hora diária na rotina de exercícios, os sintomas podem… Continuar lendo Uma hora por dia de atividade física pode reduzir sintomas da menopausa pela metade

alimentação · temas

Nutrição na menopausa, como funciona?

Neste domingo, o programa será todo voltado para um tema de extrema importância e que ainda gera muitas dúvidas: a menopausa! E um dos maiores questionamentos é em relação á alimentação. Por isso, consultamos a nutricionista funcional do programa, Mylena Casagrandi, que nos deu dicas preciosas sobre esta fase! Veja só: “A menopausa é uma fase… Continuar lendo Nutrição na menopausa, como funciona?